Jak rychle zhubnout?

Rychlé hubnutí nemusí b vždy zdravé nebo udržitelné dlouhodobě. Místo toho doporučuji postupně snižovat příjem kalorií, zvýšit fyzickou aktivitu a zvolit zdravou a vyváženou stravu. Důležité je také pití dostatečného množství vody, spánek a správné managementu stresu. Pokud si nejste jisti, co je pro vás nejlepší, je nejlepší konzultovat s lékařem nebo nutričním specialistou.